Dámská fitness centra v ČR - cvičení pro ženy
Možná už jste někdy o fitness Contours slyšely ve spojitosti s 30minutým kruhovým tréninkem nebo tím, že se jedná o fitness club pouze pro ženy a mužům je vstup zakázán. Fitness Contours je unikátní cvičící koncept a síť fitness clubů, která se specializují na krátká kruhové cvičení, ale také na funkční cviky s vlastní vahou. Komplexní přístup zahrnující také speciální vedené hodiny, možnou úpravu stravy, pak vede k efektivnímu hubnutí bez nežádoucího jo-jo efektu i pro tvarování postavy.
Hlavní výhodou a benefitem Contours fitness je, že se jedná o fitness uzpůsobené pro ženy a jste pod dohledem profesionální trenérky.
Contours se specializuje na 30minutové kruhové tréninky pod vedením trenérky, která vám cviky nejdříve ukáže, naučí a pak vás kontroluje, abyste cvičila správně. Po celou půl hodinu se vám bude trenérka plně věnovat a vést vás.
Kruhový trénink se cvičí v malých skupinkách, kdy každé cvičící stanoviště důkladně procvičí danou svalovou partii. Zpravidla volíme různé cviky zaměřené na posilování s vlastní vahou a činkami. Nemusíte se obávat, že byste cvičení nezvládla, kruhové tréninky jsou rozděleny podle náročnosti (level 1-3) a kdykoliv můžete během cvičení zvolnit tempo nebo si odpočinout, bude-li to třeba.
Contours není pouze posilovna s činkami a stroji na cvičení. Pravidelně několikrát denně zde probíhají skupinové lekce typu: bosu, TRX, zdravotní cvičení, cvičení na velkých balónech, power jóga, aerobic, cvičení na břicho, street dance, flowin, fitbox, port de bras a další lekce. Výběr lekcí je vždy na každé pobočce jiný.
Na skupinové lekce se rezervovat nemusíte, ale kapacita je omezena tudíž doporučujeme přijít na lekci včas.
Vyzkoušejte také funkční cvičení a cvičení s vlastní vahou (trenérka vám pomůže vybrat vhodné cviky právě pro vás). Přijďte si také zacvičit kdykoliv budete chtít. Fitko je vám plně k dispozici po celý den v otevíracích hodinách. Využít můžete také sál na vedené lekce, pokud tam zrovna neprobíhá skupinová lekce. Cluby jsou plně vybaveny různými doplňky ke cvičení.
U cvičení na věku nezáleží. Ve fitness Contours mohou cvičit již dívky od 14let, 18leté slečny, tak maminky dětí školou povinných i ženy seniorního věku. Jsme rády, že se řídíte pravidlem, že každý je tak starý, jak se cítí. Každý si zde najdete to své, díky rozdílné náročnosti lekcí. Vítáme všechny ženy, které mají cíl cítit se lépe a být v dobré fyzické a psychické kondici.
Jsme fitness club bez rozdílu věku a kondice – sestavíme vám tréninkový plán na míru.
Záleží vždy na vážnosti zdravotního omezení, a jestli vám doktor doporučil fyzickou aktivitu. Ve fitness Contours však pracují výborně vyškolené trenérky, které jsou zvyklé pracovat se zdravotními omezením, a sestavíme vám cvičení přímo na míru, abyste mohla bezpečně cvičit.
Akce nezávazný týden zdarma je propagační akce, abyste měly možnost podívat se a vyzkoušet si na vlastní kůži cvičení a prostředí v dámském clubu Contours. Akce je nezávazná, čili nic nemusíte podepisovat a k ničemu se nezavazujete.
Akce týden zdarma se vztahuje jak na samotné cvičení v posilovně, tak i na kruhové tréninky a skupinové lekce.
Absolutně se nemusíte obávat a je jedno, zda jste ještě nikdy v posilovně nebyla nebo už cvičíte často. Ve fitness Contours jsou certifikované trenérky, které vám vše ukáží a naučí jak správně cvičit. Cvičení a kruhové tréninky jsou pak rozděleny podle náročnosti.
Na týden ZDARMA nemusíte chodit sama, ale můžete se domluvit například s kamarádkou, nebo kolegyní a přijít si zacvičit spolu zároveň.
Přihlášení na nezávazný týden ZDARMA do fitness Contours
Rozepsaly jsme pro vás detailně úvodní hodinu, abyste viděly, že se není opravdu čeho obávat.
Objednejte si online úvodní hodinu na www.fitnesszeny.cz/contours-tyden-zdarma. Objednat se můžete klidně i s kamarádkou a přijít zároveň.
Po nezávazném týdnu zdarma cena rámcově vychází od 800 Kč na měsíc, záleží na délce členství a také vybraném clubu. Můžete pak využívat veškeré výhody (inspirativní jídelníček SLIM & FIT, trénink vypracovaný na míru, služby trenérky, neomezený vstup včetně skupinových lekcí, pravidelné měření atd.). Při prodloužení členství jste také automaticky přiřazena do věrnostního programu Contours – cvičíte tak ještě výhodněji.
Pokud by vás cokoliv zajímalo, nebojte se na nás kdykoliv obrátit na email info@fitnesszeny.cz
Uděluji společnosti Alfréd s.r.o., se sídlem Jos. Písaříka 1388, 272 01 Kladno, IČ 28523067 a společnosti PPJ net s.r.o., se sídlem Rybná 716/24, Staré Město, 110 00 Praha 1, IČ 29352126 souhlas se zpracováním, shromažďováním a uchováváním osobních údajů, které jim poskytuji.
Provozovatelem webových stránek www.fitnesszeny.cz (dále jen "Portál") je společnost PPJ net s.r.o., se sídlem Rybná 716/24, Staré Město, 110 00 Praha 1 (dále jen "Provozovatel"). Provozovatel vydává tyto:
1. Provozovatel si vyhrazuje právo požádat Návštevníka o uveřejnění některých osobních údajů za účelem dalšího zpracování (např. marketingové kampaně, organizace aktivit v rámci loajality programu).
2. V takovém případě, bude Provozovatel s těmito údaji nakládat v souladu s platnými právními předpisy zejména zákonem č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů a o změně některých zákonů, ve znění pozdějších předpisů.
3. Návštevník poskytnutím uvedených osobních údajů souhlasí s tím, aby údaje poskytnuté v rozsahu, který Návštevník v konkrétním případě vyplnil či, které byly o Návštevníkovi získány v rámci přihlášení na portálu Provozovatele.
4. Zpracováním výše uvedených osobních údajů může Provozovatel pověřit třetí osobu, jakožto zpracovatele. Návštevník může kdykoliv písemně na dostupných kontaktních místech uvedených na portálu Provozovatele požádat o vymazání osobních údajů nebo jejich opravu.
5. Návštevník, který poskytnul svou e-mailovou adresu souhlasí, aby mu Poskytovatel zasílal obchodní sdělení e-mailem. Tyto obchodní sdělení se budou týkat obchodní činnosti Poskytovatele.
1. Provozovatel neodpovídá za úplnost, přesnost, pravdivost informací zveřejňovaných na Portálu. Provozovatel neodpovídá za škody vzniklé v souvislosti s užitím informací zveřejněných na Portálu.
2. Provozovatel nenese odpovědnost za obsah příspěvků diskusní skupiny a uživatelských komentářů. Provozovatel si vyhrazuje právo příspěvky, jejichž uveřejnění by mohlo naplnit skutkovou podstatu trestného činu nebo které by porušovaly nebo mohly porušit práva a právem chráněné zájmy třetích osob, z portálu odstranit. Provozovatel neodpovídá za jakékoliv škody, které by vznikly nebo mohly vzniknout osobám, které takový příspěvek uveřejnily.
3. Provozovatel si vyhrazuje právo odstranit diskusní příspěvky a komentáře, které jsou v rozporu s právem na ochranu osobnosti a s dobrými mravy (vulgární příspěvky, osobní invektivy) a další nevhodné a nesouvisející příspěvky.
1. Vztahy, které neupravují tyto Obchodní podmínky, se řídí právním řádem České republiky, zejména příslušnými ustanoveními zákona č. 89/2012 Sb., Občanský zákoník, ve znění pozdějších předpisů.
2. Tyto Obchodní podmínky jsou platné a účinné od 1. 1. 2015.
1. Společnost Alfréd s.r.o. se sídlem Josefa Písaříka 1388, Kladno, IČ 2852306 jako master franchisant konceptu Contours, zpracovává jako "správce" v případě Vaší poptávky služeb či objednávky na bezplatné vyzkoušení služeb ve ve smyslu nařízení Evropského parlamentu a Rady (EU) č. 2016/679 o ochraně fyzických osob v souvislosti se zpracováním osobních údajů a o volném pohybu těchto údajů a o zrušení směrnice 95/46/ES (obecné nařízení o ochraně osobních údajů), následující osobní údaje:
V případě, že si pro plánovanou návštěvu pobočky Contours, vyberete pobočku, která není provozována společností Alfréd s.r.o., ale jiným franchisantem konceptu Contours zpracovávají výše uvedené osobní údaje tyto subjekty společně jako společní správci. Seznam provozovatelů fitness center Contours naleznete ZDE.
2. Jméno, příjmení, emailovou adresu a telefon je nutné zpracovat pro vytvoření nabídky služeb či k uskutečnění vyzkoušení služeb fitness Contours - "týden cvičení zdarma ve fitness Contours", případně jednání o této nabídce. Tyto osobní údaje budou společností Alfréd s.r.o, se sídlem Josefa Písaříka 1388, Kladno, IČ 28523067 zpracovávány po dobu jednání o uzavření smlouvy mezi Vámi a Alfréd s.r.o případně jiným provozovatelem fitness Contours jejichž seznam naleznete ZDE, nejdéle 2 roky od vaší poptávky, pokud neudělíte souhlas k dalšímu zpracování. Bez zpracování těchto osobních údajů není technicky možné službu poskytnout.
3. Zpracování osobních údajů je prováděno společností Alfréd s.r.o, tedy správcem osobních údajů, případně společností Alfréd s.r.o. a jedním provozovatelem fitness Contours (pokud plánujete navštívit pobočku která není provozována společností Alfréd s.r.o. j jejichž seznam naleznete ZDE tedy společnými správci.
4. Vezměte, prosíme, na vědomí, že podle zákona o ochraně osobních údajů máte práva, která jsou popsána níže tohoto dokumentu - viz kapitola Informace o Vašich právech v souvislosti se zpracováním osobních údajů.
1. Právo na přístup k osobním údajům
Máte právo na přístup k osobním údajům, které zahrnuje jednak právo získat :
Žádost je možné zaslat písemně na adresu Alfréd s.r.o., Josefa Písaříka 1388, 272 01 Kladno či podat na kterékoli pobočce fitness Contours.
2. Právo na opravu nepřesných údajů
Opravu provedeme bez zbytečného odkladu. Žádost o opravu osobních údajů je možné uplatnit na jakékoli pobočce Contours.
3. Právo na výmaz
Máte právo na výmaz osobních údajů, pokud neprokážeme oprávněné důvody pro zpracování těchto osobních údajů. Tímto si Vás dovolujeme upozornit, že máme nastaveny procesy, které vymažou Vaše osobní údaje, pokud nemáme platný souhlas se zpracování či nejsme schopni doložit oprávněnost našeho zájmu.
4. Právo na omezení zpracování
V případě zaslání stížnosti či podnětu, do doby vyřešení podnětu máte právo na omezení zpracování.
5. Právo na oznámení opravy, výmazu nebo omezení zpracování
Na základě Vaší žádosti Vás budeme informovat, dojde-li k opravě nebo výmazu osobních údajů, s výjimkou případů, kdy se to ukáže jako nemožné nebo to vyžaduje nepřiměřené úsilí. Žádost je možné zaslat písemně na adresu Alfréd s.r.o., Josefa Písaříka 1388, 272 01 Kladno.
6. Právo na přenositelnost osobních údajů
Máte právo na přenositelnost údajů, tedy na právo předání Vašich údajů jinému správci. Vaše údaje předáme, bude-li to technicky proveditelné, , bude-li řádně určena osoba jednající za příslušného správce a bude možné ji identifikovat a přenesením osobních údajů nedojde k dotčení třetích osob. Žádost o přenesení údajů k jinému správci je možno podat na jednotlivých pobočkách fitness Contours.
7. Právo vznést námitku proti zpracování osobních údajů
Máte právo vznést námitku proti zpracování Vašich osobních údajů z důvodu oprávněného zájmu
V případě, že neprokážeme, že existuje závažný oprávněný důvod pro zpracování, zpracování na základě námitky ukončíme bez zbytečného odkladu. Námitku je možné poslat písemně na adresu Alfréd s.r.o., Josefa Písaříka 1388, 272 01 Kladno.
8. Právo na odvolání souhlasu se zpracováním osobních údajů
Souhlas se zpracováním osobních údajů je možné kdykoliv odvolat. Odvolání je možné učinit buď písemně na adrese Alfréd s.r.o., Josefa Písaříka 1388, 272 01 Kladno či elektronickou poštou na adresu contours@contours.cz, Vaše odvolání zašlete mailem z adresy, kterou u nás máte evidovanou jako kontaktní. Nezbytnou náležitostí je uvedení účelu, pro který souhlas se zpracováváním údajů odvoláváte.