Dámská fitness centra v ČR - cvičení pro ženy
Možná už jste někdy o fitness Contours slyšeli ve spojitosti s 30 minutým kruhovým tréninkem nebo tím, že je to fitko pouze pro ženy a mužům je vstup zakázán. Fitness Contours je speciální fitness, které se specializuje na krátké kruhové cvičení, které je efektivní pro hubnutí i pro tvarování postavy. Hlavní výhodou je, že je fitko uzpůsobené pro ženy a jste pod stálým dohledem a kontrolou trenérky.
Contours se specializuje hlavně na 30 minutové kruhové tréninky pod vedením trenérky, která vám cviky nejdříve ukáže, naučí a pak vás kontroluje, abyste cvičili správně. Po celou půl hodinu se vám bude trenérka plně věnovat a vést vás.
Kruhový trénink se cvičí v malých skupinkách celkem na 16 stanovištích, zpravidla volíme různé cviky zaměřené na posilování s vlastní vahou a činkami. Nemusíte se obávat, že byste cvičení nezvládli, kruhové tréninky jsou rozděleny podle náročnosti (level 1-3) a kdykoliv můžete během cvičení zvolnit tempo nebo si odpočinou, bude-li to třeba.
Na kruhové tréninky není potřeba rezervace, můžete si jej zacvičit kdykoliv během dne. Na vedené - skupinové lekce je vhodné se rezervovat, neboť je kapacita omezena. Rozvrh vedených lekcí je vždy na webu pobočky.
Contours není pouze posilovna s činkami a stroji na cvičení. Pravidelně několikrát denně zde probíhají lekce typu: bosu, TRX, zdravotní cvičení, cvičení na velkých balónech, jóga, power jóga, aerobic, cvičení na břicho, street dance, flowin, fitbox, port de bras a další lekce. Výběr lekcí je vždy na každé pobočce jiný.
Na skupinové lekce se rezervovat nemusíte, ale kapacita je omezena tudíž doporučujeme rezervaci.
U cvičení na věku nezáleží. Ve fitness Contours cvičí jak 18 leté slečny, tak i ženy do 70 let. Jsme rádi, že se řídíte pravidlem, že každý je tak starý, jak se cítí. Každý si zde najdete to své, díky rozdílné náročnosti lekcí. Takže ať už máte 20 nebo 60, jste začátečnice nebo posilujete pravidelně, stavte se zacvičit do fitness Contours.
Se zdravotním stavem je to trošku komplikovanější. Záleží na vážnosti zdravotního omezení, a jestli vám doktor doporučil fyzickou aktivitu. Ve fitness Contours pracují výborně vyškolené trenérky, které jsou zvyklé pracovat se zdravotními omezením, a sestavím vám cvičení přímo na míru, abyste mohla bezpečně cvičit.
Akce nezávazný týden zdarma je propagační akce, abyste měli možnost podívat se a vyzkoušet si na vlastní kůži cvičení a prostředí v dámské posilovně Contours. Akce je nezávazná, čili nic nemusíte podepisovat a k ničemu se nezavazujete.
Akce týden zdarma se vztahuje jak na samotné cvičení v posilovně, tak i na kruhové tréninky a skupinové lekce v sále.
Absolutně se nemusíte obávat a je jedno, zda jste ještě nikdy v posilovně nebyla nebo už cvičíte často. Ve fitness Contours jsou certifikované trenérky, které vám vše ukáží a naučí správně cvičit. Cvičení a kruhové tréninky jsou pak rozděleny podle náročnosti.
Na týden zdarma nemusíte chodit sama, ale můžete se domluvit například s kamarádkou a přijít si zacvičit spolu zároveň. Jako další je zde akce hlídání děti. Některé pobočky nabízí aktivní hlídání děti a někde si můžete děti nechat hrát v dětském koutku. V rezervačním formuláři je ukázané, zda má pobočky Contours zajištěné i hlídání děti.
Přihlášení na nezávazný týden ZDARMA do fitness Contours
Rozepsali jsme pro vás detailně úvodní hodinu, abyste viděli, že se není opravdu čeho obávat. Žádné katastrofické scénáře se zde určitě neodehrávají, ať už jdete cvičit úplně poprvé, či nikoliv.
Po nezávazném týdnu zdarma cena rámcově vychází na 580-1250 Kč na měsíc za neomezené členství se všemi výhodami (jídelníček a trénink vypracovaný na míru, služby trenérky, neomezený vstup včetně skupinových lekcí, pravidelné měření atd.). Ceník fitness Contours najdete vždy ve spodní stránky detailu fitness např. ZDE Členství lze platit i měsíčně.
Fitness Contours jsou členská fitness s rodinou atmosférou a aby si udrželi své kvalitní služby a velké množství benefitů pro své členky, Multisport karta zde nelze uplatit.
Pokud by vás cokoliv zajímalo, nebojte se na nás kdykoliv obrátit na email info@fitnesszeny.cz
Provozovatelem webových stránek www.fitnesszeny.cz (dále jen "Portál") je společnost PPJ net s.r.o., se sídlem Rybná 716/24, Staré Město, 110 00 Praha 1 (dále jen "Provozovatel") Provozovatel vydává tyto:
1. Provozovatel si vyhrazuje právo požádat Návštevníka o uveřejnění některých osobních údajů za účelem dalšího zpracování (např. marketingové kampaně, organizace aktivit v rámci loajality programu).
2. V takovém případě, bude Provozovatel s těmito údaji nakládat v souladu s platnými právními předpisy zejména zákonem č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů a o změně některých zákonů, ve znění pozdějších předpisů.
3. Návštevník poskytnutím uvedených osobních údajů souhlasí s tím, aby údaje poskytnuté v rozsahu, který Návštevník v konkrétním případě vyplnil či, které byly o Návštevníkovi získány v rámci přihlášení na portálu Provozovatele.
4. Zpracováním výše uvedených osobních údajů může Provozovatel pověřit třetí osobu, jakožto zpracovatele. Návštevník může kdykoliv písemně na dostupných kontaktních místech uvedených na portálu Provozovatele požádat o vymazání osobních údajů nebo jejich opravu.
5. Návštevník, který poskytnul svou e-mailovou adresu souhlasí, aby mu Poskytovatel zasílal obchodní sdělení e-mailem. Tyto obchodní sdělení se budou týkat obchodní činnosti Poskytovatele.
1. Provozovatel neodpovídá za úplnost, přesnost, pravdivost informací zveřejňovaných na Portálu. Provozovatel neodpovídá za škody vzniklé v souvislosti s užitím informací zveřejněných na Portálu.
2. Provozovatel nenese odpovědnost za obsah příspěvků diskusní skupiny a uživatelských komentářů. Provozovatel si vyhrazuje právo příspěvky, jejichž uveřejnění by mohlo naplnit skutkovou podstatu trestného činu nebo které by porušovaly nebo mohly porušit práva a právem chráněné zájmy třetích osob, z portálu odstranit. Provozovatel neodpovídá za jakékoliv škody, které by vznikly nebo mohly vzniknout osobám, které takový příspěvek uveřejnily.
3. Provozovatel si vyhrazuje právo odstranit diskusní příspěvky a komentáře, které jsou v rozporu s právem na ochranu osobnosti a s dobrými mravy (vulgární příspěvky, osobní invektivy) a další nevhodné a nesouvisející příspěvky.
1. Vztahy, které neupravují tyto Obchodní podmínky, se řídí právním řádem České republiky, zejména příslušnými ustanoveními zákona č. 89/2012 Sb., Občanský zákoník, ve znění pozdějších předpisů.
2. Tyto Obchodní podmínky jsou platné a účinné od 1. 1. 2015.