Contours je dámská posilovna s příjemnou rodinnou atmosférou. Fitness se zaměřuje výhradně na dámskou klientelu a tomu jsou také uzpůsobené všechny stroje, cvičení a školení osobních trenérek. Contours fitness je známé svými 30 minutovými kruhovými tréninky, které jsou účinné o mnoho více než jen obyčejné cvičení.
Ať jste studentka nebo maminka na mateřské dovolené, je to jedno. Fitness Contours je pro ženy jakéhokoli věku s jakýmkoli zdravotním omezením, právě díky zkušeným trenérkám, které jsou stále s vámi. Ty vám cvičení vždy individuálně přizpůsobí dle kondice a cílů, jakých chcete dosáhnout. Právě díky osobním trenérkám je fitness vhodně jak pro úplně začátečnice, tak i pro ženy, které cvičí často a chtějí se posunout dále.
Nikdy jsem nebyla zrovna štíhlá. Celý můj život byl o dietách. Po dětech a s novou prací jsem postupně nabírala a nabírala kila navíc. Samozřejmě jsem byla nespokojená sama se sebou, ale nic jsem neudělala proto, aby to bylo lepší. Ve svých 39 letech se mi pak podařilo díky dietám shodit 25 kg. Cítila jsem se skvěle, pohled do zrcadla mi už nevadil. Jenže během následujících 6 let se vrátilo všechno zase tam, kde bylo i s 25 kg navíc. Věděla jsem, kde je problém - přestala jsem se o sebe starat, dlouhodobě špatná životospráva a žádný pohyb. Sama jsem s tím ale nedokázala nic udělat.
Při jedné návštěvě kosmetického salonu mi kosmetička řekla o akci Proměna ve zlínském Contours fitness studiu. Nevěděla jsem o Contours nic, věděla jsem jen, že tohle může být moje šance, jak začít a konečně něco změnit. Byla jsem šťastná, když mi z Contours sdělili, že jsem mezi několika zájemkyněmi byla vybrána také já. Moje díky patří trenérce, která mě dokázala nakopnout k lepším a lepším výkonům, poradila, povzbudila, držela nade mnou pevnou ruku. Dovedla mě po 3 měsících až sem, ale tady moje cesta nekončí. Právě naopak tímto moje nová cesta začíná. Díky VIP stravovacímu programu jsem se naučila správně jíst a nastartovala znovu správně svůj metabolismus.
Dnes vím, že o dietách to není. Jím vše pravidelně v malých dávkách a i když občas zhřeším nebo nemám tolik pohybu jako např. na dovolené, moje váha zůstává stejná. Když porovnám hubnutí ve svých 39-ti letech, kdy jsem shodila 25 kg a dnes, kdy mám dole 12 kg, musím říct, že je to nesrovnatelné. I když jsem tehdy shodila mnohem víc kilogramů, nebyla jsem vůbec zpevněná a nebyla jsem tak vitální. Teď se cítím výborně a fit. A co teprve za dalšího půl roku!:-)
na začátku | po 3 měsících | |
Hmotnost | 101,6 kg | 89,3 kg |
Ruce | 41,2 cm | 38,5 cm |
Hrudník | 117 cm | 106,5 cm |
Pas | 115 cm | 108,5 cm |
Boky | 130 cm | 120 cm |
Stehna | 74,5 cm | 70 cm |
Lýtka | 43,5 cm | 42 cm |
BMI | 34,3 | 30,2 |
Tuky | 43,3% | 38,9% |
Tuky | 43,9 kg | 34,7 kg |
Svaly | 32 kg | 0,1 kg |
Těší mě ohlasy příbuzných, kamarádek a známých, kteří mě dlouho neviděli, když říkají, jak mi to sluší, že vypadám výborně. Radím jim, ať to udělají jako já a jdou cvičit do Contours. Všem bych chtěla říct, že je to velmi jednoduchý recept: "Nedržte žádné diety, jezte pravidelně v malých dávkách a cvičte." Věřte mi, vím, o čem mluvím.
Od poloviny března jsem členkou Contours klubu. Dlouho jsem se rozmýšlela, jestli vůbec nějaký fitness zvládnu, protože jsem se hodně dlouho necvičila, zlenivěla a vůbec se mi do toho nechtělo. Ale zvítězila zvědavost a také ta skutečnost, že se jedná o dámské fitko.
Když jsem konečně sebrala odvahu a vstoupila, zjistila jsem, že sem nechodí jen krásné mladé slečny, které chtějí být ještě krásnější. To, že členky jsou ze všech věkových a hlavně váhových kategorií, je jedním z prvních pozitiv, které jsem zaznamenala. Takže mindráky šly stranou a nastoupil pot a dřina.
Díky trenérkám Katce a Radce jsem si našla svou cestu, kterou jsem začala pomalu zdolávat svou lenost a kila. Chodím v době, kdy mají tyto dvě trenérky většinou službu a musím je velice pochválit. Jejich přátelský a vstřícný přístup k členkám klubu vytváří příjemnou atmosféru, ve které se já, a jak mohu pozorovat, i většina přítomných cítí dobře. Ono opravdu plati, že s úsměvem jde všechno líp. A když se budeme brát smrtelně vážně, tak to s námi bude vážné, což u snahy vydapat lím platí dvojnásob.
na začátku | po 3,5 měsíce | |
Hmotnost | 85 kg | 76,7 kg |
Ruce | 34 cm | 30,5 cm |
Hrudník | 119 cm | 107 cm |
Pas | 98 cm | 86 cm |
Boky | 109 cm | 98 cm |
Stehna | 57 cm | 52 cm |
Lýtka | 40 cm | 39 cm |
BMI | 31,2 | 27,92 |
Velikost | 42/44 | 42 |
U mne se výsledky dostavily, po mnoha letech jsem si mohla na dovolené vzít na sebe dvojdílné plavky. Není to sice ještě tak, jak bych si to představovala, ale pracuji na tom. Už jenom ta skutečnost, že jsem v Coutours vytrvala, svědčí o tom, že se mi tam líbí. A za toto svoje nadšení chci všem děvčatům - trenérkám - moc poděkovat. Přeji mnoho spokojených a dobře naladěných klientek.
Contours fitness má celkem 23 poboček po celém Česku. V Praze, Ostravě, Olomouci a dalších městech - podívat se na všechny města.
Pokud vás ještě něco zajímá nebo potřebujete poradit, budeme rádi,
když se obrátíte přímo na nás: info@fitnesszeny.cz
Provozovatelem webových stránek www.fitnesszeny.cz (dále jen "Portál") je společnost PPJ net s.r.o., se sídlem Rybná 716/24, Staré Město, 110 00 Praha 1 (dále jen "Provozovatel") Provozovatel vydává tyto:
1. Provozovatel si vyhrazuje právo požádat Návštevníka o uveřejnění některých osobních údajů za účelem dalšího zpracování (např. marketingové kampaně, organizace aktivit v rámci loajality programu).
2. V takovém případě, bude Provozovatel s těmito údaji nakládat v souladu s platnými právními předpisy zejména zákonem č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů a o změně některých zákonů, ve znění pozdějších předpisů.
3. Návštevník poskytnutím uvedených osobních údajů souhlasí s tím, aby údaje poskytnuté v rozsahu, který Návštevník v konkrétním případě vyplnil či, které byly o Návštevníkovi získány v rámci přihlášení na portálu Provozovatele.
4. Zpracováním výše uvedených osobních údajů může Provozovatel pověřit třetí osobu, jakožto zpracovatele. Návštevník může kdykoliv písemně na dostupných kontaktních místech uvedených na portálu Provozovatele požádat o vymazání osobních údajů nebo jejich opravu.
5. Návštevník, který poskytnul svou e-mailovou adresu souhlasí, aby mu Poskytovatel zasílal obchodní sdělení e-mailem. Tyto obchodní sdělení se budou týkat obchodní činnosti Poskytovatele.
1. Provozovatel neodpovídá za úplnost, přesnost, pravdivost informací zveřejňovaných na Portálu. Provozovatel neodpovídá za škody vzniklé v souvislosti s užitím informací zveřejněných na Portálu.
2. Provozovatel nenese odpovědnost za obsah příspěvků diskusní skupiny a uživatelských komentářů. Provozovatel si vyhrazuje právo příspěvky, jejichž uveřejnění by mohlo naplnit skutkovou podstatu trestného činu nebo které by porušovaly nebo mohly porušit práva a právem chráněné zájmy třetích osob, z portálu odstranit. Provozovatel neodpovídá za jakékoliv škody, které by vznikly nebo mohly vzniknout osobám, které takový příspěvek uveřejnily.
3. Provozovatel si vyhrazuje právo odstranit diskusní příspěvky a komentáře, které jsou v rozporu s právem na ochranu osobnosti a s dobrými mravy (vulgární příspěvky, osobní invektivy) a další nevhodné a nesouvisející příspěvky.
1. Vztahy, které neupravují tyto Obchodní podmínky, se řídí právním řádem České republiky, zejména příslušnými ustanoveními zákona č. 89/2012 Sb., Občanský zákoník, ve znění pozdějších předpisů.
2. Tyto Obchodní podmínky jsou platné a účinné od 1. 1. 2015.